香烟换电子烟严重失眠_改抽电子烟后失眠

香烟换电子烟严重失眠。这种情况下，我们可以通过一些方法来缓解，下面我们一起来看看吧。戒烟不是一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。如果你想戒烟不妨试试这3个方法，或许能帮你快速戒烟。那么，究竟是哪3个方法呢？下面我们一起来看看吧。希望你能早日摆脱烟瘾。戒烟不是一蹴蹴而就的事情，需要长期坚持才能看到效果。所以，如果你想要快速戒烟，不妨试试这3个方法，或许能帮你快速戒烟。

一：香烟换电子烟严重失眠

电子烟里有尼古丁。长期吸电子烟，也会使肺部受到感染，从而引起电子烟感染，会表现出咳嗽以及一些咽炎的症状，部分人会出现呼吸不顺畅的情况。少数人还会对电子香烟过敏，引起皮肤病，比如出现许多小红疙瘩，且还会伴随着瘙痒以及疼痛。而且部分电子烟的尼古丁含量比普通香烟还高，危害可能大大高于普通香烟。就算不算上尼古丁，吸电子烟很可能把许多未发现的有毒化合物吸入人体，与此同时电子烟产生的二手烟，同样会危害健康。

电子烟无害只是吸食或者售卖电子烟的人一种自欺欺人的说法，电子烟只是减少了传统香烟里的有些有害成分，但不是完全无害。而且电子烟市场鱼龙混杂，所以质量不可以保证。

电子烟的最大危害就是让人们降低警惕性，让人们认为电子烟的危害很小，从而大量吸食，就在2016年美国高中生吸电子烟的增长率高达900%。而且很多商家会把吸电子烟包装成一种潮流，让年轻人认为吸电子烟很时髦。但电子烟还是含有尼古丁，也是有成瘾性的，也有二手烟危害问题。

电子烟给人们的第一印象通常是烟雾大。而这些大的烟雾也是有一定危害的，电子烟烟雾气浓胶会引起血液里的血小板聚集增加，可能会导致血管出现微血栓，虽然电子烟对比传统香烟在增加心血管疾病发病率上弱了一些，但也仅仅是弱了一些，如果认为电子烟无害而长期吸食，那么电子烟的危害还会超过传统香烟。就算同等量下电子烟的危害比传统香烟少90%，但对比一下电子烟和传统香烟的烟量，其实吸食一次电子烟和传统香烟是相差不远的。

二：改抽电子烟后失眠

磨磨唧唧出尔反尔，够不成男子汉，念友30 年烟龄说戒就戒掉了，已经成功戒烟23年。烟瘾总比毒品瘾小吧，吸毒抓到戒毒所里，也都照样扛过来了吗？饭不吃饿得慌，连续一个星期就会失去生命。你拿出男子汉气魄，吐口吐沫是个钉，别婆婆家家的，说戒就戒，犯烟瘾使劲抽自己嘴巴，坚持半个月试试？不成功找我念友情，天津。

三：换电子烟后身体变化

在生活、工作以及茶余饭后，经常能够听到一些朋友常说：“饭后一颗烟，赛过活神仙。”吸烟有害健康！他们大多对我们善意的提醒嗤之以鼻，甚至不屑一顾、置若罔闻。

最近身边有位朋友经常向我诉苦，说经常失眠，有时候两个眼睛疼的要命，明明困得要死，就是睡不着；鉴于抑郁症的危害，我提醒他引起重视，去医院做个全面的会诊。检查过后，大夫说他各方面都挺好，就说是烟瘾太大，近期朋友在戒烟所以，影响到大脑思维，大脑太兴奋以至于会睡不着。我忘记介绍了，我这位朋友以钱是一天烟不离手的主儿。关于戒烟我们多次提醒，他也多次尝试过，就是屡战屡败，最后无疾而终不了了之了。但是他也痛苦，因为大家都知道，香烟中的尼古丁可以让人瞬间兴奋，长期吸烟的人会让机体产生精神依赖。戒烟的过程中，不易太过于生猛，要经过失眠、头痛、恶心等一系列的戒断反应，尼古丁的代谢尤其是这种长期吸烟的烟民代谢时间要久，大约需要一到两周的时间。医学上把这个叫做戒断综合证。

2002年全球SLE-EP睡眠调查中，百分之四十五的人有睡眠障碍，在这些被调查的人当中，又重新抽调了2018名成年人进行吸烟与睡眠障碍的研究。结果显示：男性吸烟与失眠症、睡眠过度有关；女性吸烟与失眠症有关。相比较男性，女性遭受失眠的可能性是成年男性的两三倍。这些结果对健康教育、临床预防治疗睡眠障碍有重要的意义。睡眠不好，直接影响人的方方面面，免疫力会跟着机体机能迅速下降。长期抽烟的人还容易在睡眠中呼吸骤停，这种危害现在在年轻人中居多。

香烟好抽，烟瘾难戒。甚至会伴随一个人的一生，世界上每年会有大约上亿的人死于抽烟，但是依然不能够唤醒这些抽烟的人们，每每身边有年轻人死于肝癌、肺癌等恶性疾病的时候，大家都相互惋惜、叹息，事情过后又是依然吞云吐雾，毫不在意！我们的生命约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可以说睡眠是机体蓄能和充电的过程。然而在生活、工作节奏加快的今天，睡眠障碍成了健康新的杀手。

如果你有关于电子烟的任何问题，可以与我交流探讨。

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